Ton bilan de départ
Un questionnaire sur ton niveau, ton matériel, tes horaires et ton objectif. C'est lui qui décide de ton programme.
TLA 360 · Programme sport & nutrition
Transforme
Transforme
ton physiqueen 8 semaines
Pas un programme générique. Le tien : ton niveau, ton matériel, tes horaires. Des séances en circuit training qui travaillent tout le corps, et moi derrière pour corriger au fur et à mesure.
- ✓ Un programme construit sur ton niveau et ton matériel
- ✓ En salle ou chez toi, avec ou sans matériel
- ✓ Nutrition incluse et mon suivi pendant 8 semaines
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hommes transformés
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Où tu en es
Tu t'es déjà motivé.
Ça n'a pas tenu.
Si tu te reconnais là-dedans, le problème n'est pas ta volonté. On ne t'a jamais donné un plan fait pour toi.
✕
Tu es moins en forme qu'avant. Tu t'essouffles vite, tu récupères mal.
✕
Ton corps stocke plus facilement le gras. Tu as perdu du muscle.
✕
Tu as essayé des programmes. Au bout de quelques semaines, tu as lâché — ou les résultats n'étaient pas là.
✕
Tu n'as jamais accroché aux séances longues ni aux machines.
✕
Tu ne sais pas quoi manger pour que l'entraînement serve à quelque chose.
Ce que tu reçois
8 semaines,
un programme. Le tien.
Il est construit après ton questionnaire, et ajusté pendant les 8 semaines.
Ton entraînement
Des séances en circuit training qui travaillent tout le corps. En salle ou chez toi, selon ce que tu as vraiment.
Ce que tu manges
Adapté à ton objectif et à ta vie. Pas un régime que tu ne tiendras pas trois semaines.
Mon suivi
Tu appliques, tu m'écris quand ça coince, j'ajuste. C'est ce qui fait qu'on va au bout.
Une progression
Chaque semaine est plus exigeante que la précédente. C'est la progression qui construit le muscle, pas la répétition à l'identique.
Des corrections
Tu m'envoies tes vidéos, je corrige ton exécution. Tu arrêtes de te demander si tu fais bien.
Ils en parlent
Écoute-le
le dire lui-même
Témoignage client
Musculation au poids du corps
Ils l'ont fait
Des gens
comme toi
Nicolas
− 12 kg
Maxim
− 6 kg en 4 semaines
Client TLA
Transformation 8 semaines
Qui te coache
Coach Ben
Coach diplômé d'État, boxeur de haut niveau, ancien capitaine de l'équipe de France. Aujourd'hui je fais surtout de la transformation physique.
Ce qu'il te faut, ce ne sont pas des heures de machines. Ce sont des séances qui travaillent tout le corps et qui te redonnent de la force et du souffle. C'est ce que fait le circuit training, et c'est ma méthode depuis le début.
Coach diplômé d'État
Ancien capitaine de l'équipe de France
Médaillé de bronze au Mondial
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L'offre
Tu peux commencer
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TLA 360 · 8 semaines
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3× sans frais, pendant 3 moisPayPal
ou 179€ en une seule fois
- ✓ Ton programme d'entraînement personnalisé
- ✓ Ta nutrition adaptée à ton objectif
- ✓ Mon suivi pendant les 8 semaines
- ✓ En salle ou chez toi, avec ou sans matériel
- ✓ Accès immédiat dès le paiement
Paiement sécurisé
Questionnaire envoyé dans la foulée
Questions
C'est pour débutant ?
Oui. Ton programme est construit à partir de ton questionnaire. Si tu débutes, tu commences aux versions les plus simples et tu montes progressivement. Personne ne reçoit le même plan.
Je n'ai pas de matériel.
Ce n'est pas un problème. Le circuit training au poids du corps est ma méthode principale. Si tu as une salle ou du matériel, je l'intègre. Si tu n'as rien, le programme est fait pour se faire chez toi.
Salle ou maison ?
Les deux marchent. Tu l'indiques dans le questionnaire et je construis en conséquence — je ne te donnerai pas des exercices sur machines si tu t'entraînes dans ton salon.
Combien de temps par séance ?
Des séances courtes et denses, pensées pour tenir avec un travail et une vie de famille. C'est l'intensité et la régularité qui font le résultat, pas la durée.
Tu me suis vraiment ?
Oui, c'est le cœur de TLA 360. Tu m'écris quand quelque chose coince, tu m'envoies tes retours, et j'ajuste ton programme en cours de route.
Et la nutrition ?
Elle est incluse et adaptée à ton objectif : prise de masse, perte de poids ou recomposition. Des repères simples, applicables tous les jours.
Comment je reçois le programme ?
Dès ton inscription tu reçois ton questionnaire, puis ton programme. Rien à installer.
Dans 8 semaines,tu auras changé.
Ou tu seras exactement au même endroit qu'aujourd'hui. La différence, c'est d'avoir un plan fait pour toi et quelqu'un qui regarde.
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